Benutzerspezifische Werkzeuge
Schüler/Schülerin:Klasse:
Lippuner Keanu4A
4 Wochen Kraftsport mit eigenem Körpergewicht, 2 Wochen davon mit Ernährungsumstellung. 4 Wochen Ausdauertraining (Joggen) mit 2 Wochen Regenerationsumstellung.